전남광주통합특별시립점자도서관

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안녕하세요.

복지관 시설관리팀 입니다. 오늘은 5월 15일 목요일 입니다.

우리가 생활하면서 알아두면 좋은 생활속 지혜를 몇 가지 안내하도록 하겠습니다.

바람은 좋지만 코는 괴로운 계절, 바로 꽃가루 알레르기와 비염의 계절입니다.

재치기, 콧물, 코막힘은 물론이고 눈까지 간지럽고 목이 칼칼해지면서 일상생활이 힘들 정도로 불편할 수 있습니다.

특히 면역 반응과 관련된 알레르기성 비염은 음식과 생활습관 관리도 매우 중요합니다.

오늘은 꽃가루 알레르기 증상, 비염증상, 그리고 비염에 좋은 음식까지 소개하고자 합니다.

첫 번째. 꽃가루 알레르기 증상

꽃가루알레르기는 면역체계가 꽃가루를 해로운 물질로 오인해 과민반응을 일으키는 것입니다.

대표적인 증상은 끊임없는 재치기, 맑은 콧물, 코막힘, 코, 눈, 충혈, 눈 주위 부종 그리고 코피나 후각 저하가 있으며 코막힘, 콧물, 재치기 반복, 코 안이 간지럽거나 따가움, 냄새 잘 못 맡음, 눈물 등이 있습니다. 이러한 증상이 장기적으로는 눈 밑 다크서클, 입 벌리고 숨쉬기, 코막힘 등 수면 질 저하가 이어질수 있습니다.

두 번째. 비염증상

비염은 알레르기 유무에 따라 알레르기성 비염과 비알레르기 비염으로 나누어요.

두 경우 모두 비슷한 증상은 보이지만, 알레르기성은 특정 유발물질 꽃가루, 집먼지 등과 관련이 있습니다.

세 번째. 비염이 좋은 음식

생강, 도라지, 마늘, 배, 녹차, 된장, 김치 등 발효식품이 있습니다.

마지막 플러스 팁으로는 외출 후 세안 세수로 꽃가루 제거하고 집안 환기는 짧게, 이른 아침은 피하기, 공기청정기 , 미세먼지 필터 마스크 활용하기가 있습니다.