전남광주통합특별시립점자도서관

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안녕하세요. 광주광역시시각장애인복지관 자립교육팀 김효수입니다.

오늘은 2026년 9월 15일 화요일입니다.

최근 독감과 코노아19 등 호흡기 감염병이 유행하면서 건강관리에 각별한 주의가 필요한

시기입니다.

오늘은 일상생활에서 실천할 수 있는 호흡기 감염병 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫째, 올바른 손 씻기를 생활하기

외출 후나 식사 전·후 기침이나 재채기를 한 뒤에는 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻는 것이 좋습니다.

또한 씻지 않은 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 않도록 주의해야 합니다.

둘째, 기침 예절 지키기

기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 바로 쓰레기통에 버려야 합니다. 기침 후에는 손을 깨끗이 씻고, 발열이나 기침 드이 호흡기 증상이

있다면 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

셋째, 실내를 자주 환기하기

사람이 많이 모이는 실내에서는 공기 중 호흡기 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 날씨가

쌀쌀하더라도 창문을 열어 주기적으로 환기하고, 여러 사람이 함께 이용하는 공간에서는

더욱 신경 써 주시기 바랍니다.

넷째, 예방접종과 건강 상태 챙기기

예방접종 대상자는 권장되는 시기에 맞춰 예방접종을 받는 것이 좋습니다. 또한 발열이나

기침, 인후통 등 호흡기 증상이 나타날 경우 무리한 외출이나 활동을 자제하고 의료기관을

방문해 적절한 진료를 받는 것이 중요합니다.

독감과 코로나19를 비롯한 호흡기 감염병은 일상 속 작은 생활 습관으로 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 올바른 손 씻기와 기침 예절, 주기적인 환기 등 기본적인 예방수칙을 잘 실천하시어 건강하게 보내시길 바랍니다.

이상으로 자립교육팀 김효수였습니다. 감사합니다.